fb
google+
twiter
en en pl ru ro es

Rozpoznawanie i leczenie bezdechu sennego. Czy jestes w grupie ryzyka? Sprawdź swoja wiedzę.

1. Jeżeli chrapiesz, oznacza to, że cierpisz na bezdech senny.
Prawda
Fałsz
 
Wyjaśnienie:
Bezdech senny może powodować głośne chrapanie, ale tylko dlatego, że chrapiesz, nie znaczy to, że cierpisz na bezdech senny. Około 45% mężczyzn i 30% kobiet regularnie chrapie. Większość przypadków jest nieszkodliwa. Jednak każdy, kto chrapie w nocy i ma przy tym inne symptomy- jak przerwy w oddychaniu w nocy lub senność w ciągu dnia – powinien skonsultować się z lekarzem, w celu wykluczenia bezdechu sennego.
 
2. Jeżeli jest nie leczony, bezdech senny może powodować:
Udar
Depresję
Wypadki samochodowe
Wszystko z powyższych
 
Wyjaśnienie:
To ważne, aby leczyć bezdech senny, i nie tylko ze względu na senność w ciągu dnia. Kiedy poziom tlenu we krwi spada, organizm reaguje poprzez uwalnianie hormonów stresu i częściowo budzi cię - nawet do 400 razy na noc. Z biegiem czasu, wystawienie na działanie tych hormonów zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, ataku serca i udaru. Przewlekłe zmęczenie spowodowane bezdechem sennym zwiększa ryzyko depresji. Senność w ciągu dnia jest również główną przyczyną wypadków samochodowych.
 
3. Która aktywność może zmniejszyć senność w ciągu dnia spowodowaną przez bezdech senny?
Jodłowanie
Granie na didgeridoo
Używanie nici dentystycznej
 
Wyjaśnienie:
Jedno z badań wykazało, że gra na Australijskim instrumencie dętym zwanym didgeridoo - przez około 25 minut dziennie przez sześć dni w tygodniu znosi objawy bezdechu sennego jak senność w ciągu dnia. Naukowcy spekulują, że gra na instrumencie wzmacnia mięśnie wokół dróg oddechowych, zapobiegając ich zapadaniu podczas snu.
 
4. Bezdech senny występuje częściej u ludzi z nadwagą. Dlaczego?
Nadmierna waga może powodować bezdech senny.
Bezdech senny może powodować zwiększenie masy ciała.
Obie odpowiedzi są poprawne
Żadne z powyższych
 
Wyjaśnienie:
Otyłość jest wyraźnie powiązany z ryzykiem wystąpienia bezdechu sennego. Jako, że tłuszcz gromadzi się również w okolicach gardła, zwęża drogi oddechowe powodując ich niedrożność. Ale wydaje się jeszcze, że sam bezdech senny powodując  fragmentację snu, wywołuje zmiany hormonalne, które sprawiają że jesteś bardziej głodny przez co zwiększa się ryzyko nadwagi.
 
5. Najczęstszym sposobem leczenia bezdechu sennego jest CPAP (z ang. continouous positive airway pressure) - maszyna powodująca stałe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Jak to działa?
Reguluje kąt kręgosłupa podczas snu
Wykorzystuje impulsy elektryczne do wywołania snu REM
Wydmuchuje powietrze do utrzymania otwartych dróg oddechowych w czasie snu
Wszystkie powyższe
 
Wyjaśnienie:
CPAP wykorzystuje stały, delikatny strumień powietrza przez nos, aby powstrzymać drogi oddechowe przed zapadnięciem się podczas oddychania. Małe urządzenie wyposażone w wentylator wypycha powietrze przez rurkę i maskę zakładaną na twarz. Chociaż do CPAP potrzeba trechę czasu aby się przyzwyczaić, jest to warte wysiłku. Urządzenie nie wyleczy bezdechu sennego, jednak znacznie zmniejszy objawy. Może ona również pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, udaru mózgu i cukrzycy oraz problemów zdrowotnych, które powiązane są z bezdechem sennym.
 
6. Im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest to, że wystąpi u Ciebie bezdech senny.
Prawda
Fałsz
 
Wyjaśnienie:
Wraz z wiekiem, nasz mózg ma  coraz większe problemy z utrzymaniem napięcia mięśni w drogach oddechowych w czasie snu. W nocy, są one bardziej narażone na zapadanie, zamykając drogi oddechowe i chwilowo odcinając dopływ tlenu. Leczenie bezdechu jest ważne, ponieważ jest on  związany z wystąpieniem innych problemów medycznych, takich jak nadciśnienie, choroby serca, niewydolność serca i migotanie przedsionków. Zdaniem ekspertów, co najmniej jedna na 10 osób powyżej 65 roku życia cierpi na bezdech senny.
 
7. Kiedy CPAP nie pomaga już w walce z objawami bezdechu sennego, co jest główną przyczyną?
Stan zdrowia pogarsza się
Urządzenie przestało działać
Pacjenci przestali używać urządzenie
Nastąpiło pogłębienie chrapania
 
Wyjaśnienie:
Dla większości osób z bezdechem sennym, CPAP poprawia objawy towarzyszące w czasie ich snu. Ale to tylko pomaga tak długo, jak długo używane jest urządzene - jeśli przestaniesz, objawy wracają. Według badań, 50% ludzi rezygnuje z leczenia w ciągu roku, większość z nich w pierwszym miesiącu. Czemu? Ludzie nie dają sobie szansy żeby przyzwyczaić się do leczenia.
 
Jeśli CPAP nie działa dla Ciebie odpowiednio, nie poddawaj się. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli nie używasz CPAP, zgodnie z zaleceniami, również skonsultuj się ze swoim lekarzem. Istnieją różne rodzaje maszyn i masek, i być może uda Ci się znaleźć takie urządzenie, które będzie bardziej wygodne dla Ciebie w użyciu.
 
8. Które z poniższych, może pomóc w leczeniu bezdechu sennego?
Spanie na boku
Zabieg chirurgiczny
Utrata masy ciała
Wszystkie odpowiedzi są poprawne
 
Wyjaśnienie:
Podczas gdy CPAP jest standardowo stosowany podczas leczenia, zmniejszenie masy ciała, jeśli masz nadwagę również często pomaga. Spanie na boku może pomóc, ponieważ niedrożność dróg oddechowych i tendencja do ich zapadania się, wydaje się być najgorsza podczas spania na plecach. Niektórzy ludzie przyzwyczajają się do spania na boku za pomocą specjalnych poduszek lub zakładają coś, co sprawia, że spanie na plecach staje się nieprzyjemne. Są również urządzenia, które  można trzymać w ustach, i które popychają do przodu szczękę w celu utrzymania drożności dróg oddechowych.
 
Dla niektórych osób operacja poszerzenia dróg oddechowych może pomóc. Chirurg może usunąć migdałki lub nadmiar tkanki z tylnej części gardła lub usztywnić obszar przez wszczepienie plastikowej wkładki.
 
9. Jak diagnozuje się bezdech seny?
Przez badanie krwi
Przez całonocne badanie snu
Podczas badania lekarskiego
Przez wykonanie EKG
 
Wyjaśnienie:
Choć lekarz będzie zadawać pytania na temat objawów i sprawdzi Twoje usta, nos i gardłopo kątem nadmiaru tkanki, jedynym ostatecznym badaniem bezdechu sennego jest badanie snu. Można to zrobić w klinice snu, a czasem w domu przy użyciu przenośnego sprzętu. To nie boli - technik umieszcza czujniki na głowie, twarzy, klatce piersiowej, ramionach, nogach, i palcu i rejestruje informacje. Chociaż pacjent może się martwić, że nie będzie mógł spać w czasie badania, to większość ludzi i tak śpi przez okres wystarczający, aby technik dostał informacje, które są dla niego potrzebne.
 
10. Możesz zredukować łagodnie objawy bezdechu sennego przez podpieranie swojej głowy.
Prawda
Fałsz
 
Wyjaśnienie:
Stawianie podparcia pod wezgłowiem łóżka aby podnieść go od 2 do 4 cali może pomóc w minimalizacji objawów u niektórych ludzi. Dlaczego? Jednym z powodów, dla których drogi oddechowe mogą się zapadać w czasie snu jest to, że grawitacja oddziałuje również na tkanki w gardle, kiedy są one zrelaksowane. Spanie na pochyłości redukuje efekt ciężkości, dzięki czemu drogi oddechowe pozostają otwarte.
 
11. Jak sprawić, żeby używanie CPAP stało się prostsze?
Należy przyzwyczaić się do urządzenia, zakładając maskę na chwilę w ciągu dnia
Wystarczy założyć urządzenie w nocy po przebudzeniu się
Powinno się spać tylko na plecach aby maska nie przesuwała się
 
Wyjaśnienie:
Ważne jest, aby zakładać CPAP każdej nocy – w przeciwieństwie, objawy bezdechu sennego powrócą. Często jednak pojawiają się problemy z przystosowaniem się do urządzenia CPAP. Niektóre czynności mogą jednak pomóc tj. zakładanie maski na krótko, gdy jesteś przebudzony, ćwiczenia relaksacyjne, które pomogą Ci zasnąć, powolne zwiększanie ciśnienia powietrza w czasie  zasypiania, używanie aerozolu soli fizjologicznej do nosa, aby zapobiec jego zatkaniu. Jeśli maska nie leży dobrze, należy powiadomić lekarza - istnieje wiele dostępnych rodzai mask.
 
12. Które z wymienionych, mogą przyczynić się do pogorszenia bezdechu sennego?
Tabletki nasenne
Alkohol
Tytoń
Każde z powyższych
 
Wyjaśnienie:
Alkohol, leki uspokajające, tabletki na spanie- wszystko to, rozluźnia mięśnie dróg oddechowych co czyni je podatnymi na zapadanie się, a w konsekwencji może to powodować blokadę dróg oddechowych podczas snu. Palacze ponad dwukrotnie częściej cierpią na bezdech senny w stosunku do osób nie palących i byłych palaczy. Palenie może podrażniać drogi  oddechowe, powodując stany zapalne i zatrzymanie w nich płynów, przez co zmniejsza się przepływ powietrza. Kolejnym problemem dla palaczy jest fakt, że gdy poziom nikotyny spada podczas snu, mięśnie dróg oddechowych zaczynają się rozluźniać.
 
13. Kto pierwszy zazwyczaj zauważa symptomy bezdechu sennego?
Osoba, która cierpi na tę przypadłość
Lekarz
Specjalista zajmujący się badaniem snu
Partner, z którym śpisz
 
Wyjaśnienie:
Najczęściej to partner, z którym dzielisz łóżko lub inny członek rodziny zauważa objawy bezdechu sennego – czyli głośne chrapanie, przerwy w oddychaniu i dyszenie. Lekarz prawdopodobnie niczego podczas regularnych, rutynowych wizyt nie zauważy. A ponieważ objawy bezdechu sennego, występują podczas snu, wyjaśnia to fakt,że nawet ludzie z ciężkim bezdechem sennym mogą  nie mieć pojęcia, że problem dotyczy właśnie ich.